Anggur lah adalah jenis buah yang sering dikonsumsi oleh banyak orang, baik sebagai buah segar maupun dalam bentuk minuman anggur. Ternyata, ada banyak fakta menarik tentang anggur lah yang mungkin belum Anda ketahui. Ingin tahu lebih banyak? Simak artikel ini sampai selesai ya!
Pertama, anggur lah merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Menurut Dr. Jessica Wu, seorang ahli kulit dari Los Angeles, antioksidan dalam anggur lah dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit kita. “Anggur lah mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi,” ujar Dr. Wu.
Fakta kedua, anggur lah juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Menurut ahli gizi, Sarah Mirkin, anggur lah mengandung vitamin C, K, dan B6 serta mineral seperti kalium dan mangan. “Konsumsi anggur lah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan tulang,” tambah Mirkin.
Selain itu, fakta ketiga yang menarik tentang anggur lah adalah kandungan seratnya yang tinggi. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients, serat dalam anggur lah dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung. “Konsumsi anggur lah secara utuh, dengan kulit dan bijinya, dapat memberikan manfaat yang lebih besar karena kandungan seratnya yang tinggi,” ujar peneliti dalam jurnal tersebut.
Fakta keempat, anggur lah juga dikenal sebagai sumber antiinflamasi alami. Menurut Dr. Frank Lipman, seorang dokter holistik terkemuka, zat antiinflamasi dalam anggur lah dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis. “Konsumsi anggur lah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan,” kata Dr. Lipman.
Fakta kelima, anggur lah juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Menurut American Heart Association, kandungan kalium dalam anggur lah dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. “Konsumsi anggur lah sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit hipertensi,” ujar American Heart Association.
Jadi, sudah tahu kan 7 fakta menarik tentang anggur lah yang wajib Anda ketahui? Jangan ragu untuk mengonsumsi buah yang satu ini secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa bagikan informasi ini kepada teman-teman Anda!