Anggur hijau merupakan pilihan buah yang sangat baik untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Buah anggur hijau kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh serta mengurangi lemak. Selain itu, anggur hijau juga rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Menurut ahli gizi, Dr. Dian Suliswanto, “Anggur hijau merupakan salah satu buah yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi.”
Selain itu, anggur hijau juga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membakar lemak lebih efektif. Hal ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jane Wardle, seorang pakar diet dari University College London, yang menemukan bahwa polifenol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak tubuh.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition Research, ditemukan bahwa konsumsi anggur hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit-penyakit kronis.
Jadi, jika Anda sedang mencari buah yang baik untuk diet sehat dan menurunkan berat badan, anggur hijau bisa menjadi pilihan yang tepat. Selain rasanya yang segar dan manis, manfaat kesehatannya pun tidak bisa dipandang remeh. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah ini secara teratur dan seimbang dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur. Semoga berhasil dalam mencapai berat badan yang ideal!