Anggur segar adalah buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat anggur segar untuk kesehatan tubuh sudah dikenal sejak zaman dahulu. Buah anggur yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Menurut dr. Tantri, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional, anggur segar mengandung senyawa polifenol yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. “Senyawa polifenol dalam anggur segar dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker,” ujar dr. Tantri.
Selain itu, anggur segar juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan tulang. Menurut Prof. Budi, seorang pakar nutrisi dari Universitas Indonesia, “Vitamin C dalam anggur segar dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga kulit tetap sehat dan kencang.”
Tak hanya itu, anggur segar juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. “Serat dalam anggur segar dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit,” tambah Prof. Budi.
Untuk mendapatkan manfaat anggur segar secara maksimal, disarankan untuk mengonsumsinya secara langsung atau dijadikan jus tanpa menambahkan gula tambahan. “Hindari mengonsumsi anggur segar dalam bentuk minuman beralkohol, karena dapat mengurangi manfaat kesehatannya,” pesan dr. Tantri.
Dengan mengonsumsi anggur segar secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan anggur segar ke dalam menu makanan sehari-hari Anda.