Buah anggur, siapa yang tidak suka dengan buah yang satu ini? Selain rasanya yang manis dan segar, ternyata buah anggur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho. Yuk, simak ulasan lengkapnya di sini!
Manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. Menurut ahli gizi, Dr. Anita Gupta, buah anggur mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas California, anggur juga mengandung senyawa resveratrol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung kita.
Selain itu, buah anggur juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam buah anggur juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah dehidrasi.
Menurut Prof. Dr. Ali Khomsan, seorang pakar gizi, buah anggur juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin C dalam buah anggur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah anggur secara rutin. Selain rasanya yang enak, buah anggur juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Ayo hidup sehat dengan mengonsumsi buah anggur setiap hari!