Anggur adalah salah satu buah yang memiliki ragam varian jenis yang beragam. Ragam varian jenis anggur ini dapat dilihat dari berbagai macam warna dan bentuk buahnya, mulai dari anggur merah, putih, hingga ungu. Selain itu, anggur juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh kita.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi, Dr. Rita Batari, anggur mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Hal ini membuat konsumsi anggur secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Tidak hanya itu, ragam varian jenis anggur juga memberikan manfaat kesehatan yang berbeda-beda. Anggur merah, misalnya, mengandung resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung. Sedangkan anggur putih mengandung vitamin C dan K yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Menurut pakar kesehatan, Dr. Andika Permadi, konsumsi anggur secara teratur juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan menjaga kesehatan mata. “Anggur mengandung senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan produksi kolagen dalam kulit dan melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV,” ujarnya.
Dengan begitu, tidak ada salahnya untuk memasukkan ragam varian jenis anggur ke dalam pola makan sehari-hari. Selain enak, anggur juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh kita. Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati buah anggur setiap hari!
Sumber:
1. Dr. Rita Batari, ahli gizi dari Universitas Indonesia
2. Dr. Andika Permadi, pakar kesehatan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo