Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan anggur, buah yang biasanya digunakan untuk membuat minuman anggur ini ternyata tidak hanya enak rasanya tetapi juga memiliki segarnya anggur saja: manfaat dan kegunaan untuk kesehatan.
Anggur merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Menurut dr. Martha Clare Morris, seorang profesor epidemologi di Rush University Medical Center, anggur mengandung resveratrol yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. “Resveratrol dapat membantu mencegah penuaan dini dan penyakit degeneratif,” kata dr. Morris.
Selain itu, anggur juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk kesehatan tulang dan kulit. Menurut ahli gizi, Sarah Mirkin, RD, anggur juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. “Segarnya anggur saja dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke,” ujar Mirkin.
Tak hanya itu, anggur juga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition, mengonsumsi anggur secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati segarnya anggur saja setiap hari. Buah ini tidak hanya enak rasanya, tetapi juga memiliki manfaat dan kegunaan yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda. Ayo hidup sehat dengan memasukkan anggur ke dalam menu makanan Anda sehari-hari.