Anggur manis atau biasa disebut dengan grape, merupakan buah yang sangat populer di seluruh dunia. Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata tidak hanya enak untuk dinikmati, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Segarnya khasiat anggur manis untuk kesehatan tubuh memang patut untuk dicatat.
Menurut dr. Fitria, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, anggur manis mengandung banyak antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. “Antioksidan dalam anggur manis dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit,” ujarnya.
Selain itu, anggur manis juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. “Vitamin C dalam anggur manis dapat membantu melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat,” tambah dr. Fitria.
Tidak hanya itu, anggur manis juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas California, serat yang terdapat dalam anggur manis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Selain kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, anggur manis juga mengandung senyawa resveratrol yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat melawan penuaan dini. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Nutrition, resveratrol dalam anggur manis dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan segarnya khasiat anggur manis untuk kesehatan tubuh, tidak ada salahnya untuk menambahkan buah ini dalam menu makanan sehari-hari. Selain enak, anggur manis juga memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan ragu untuk menikmati anggur manis sebagai camilan sehat Anda.