Anggur manis memang buah yang tak hanya lezat, tapi juga memiliki manfaat dan kandungan gizi yang menakjubkan. Buah ini kaya akan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas serta menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menurut dr. Rizka, seorang ahli gizi, “Anggur manis mengandung banyak vitamin C, K, dan B6 yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh dan metabolisme. Selain itu, buah ini juga mengandung mineral penting seperti potassium dan magnesium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.”
Selain itu, anggur manis juga mengandung senyawa fitokimia seperti resveratrol yang dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker. “Resveratrol memiliki efek anti-aging yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan,” tambah dr. Rizka.
Tak hanya itu, anggur manis juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus. “Serat dalam anggur manis dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga berat badan yang sehat,” ungkap dr. Rizka.
Dengan semua manfaat dan kandungan gizi yang dimilikinya, tak heran jika anggur manis menjadi buah favorit banyak orang. Jadi, jangan ragu untuk menikmati buah anggur manis setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara alami.