Buah anggur memang dikenal sebagai salah satu buah yang lezat dan sehat. Namun, tahukah kamu bahwa ada fakta menarik tentang buah anggur yang belum banyak diketahui? Yuk, simak!
Pertama, fakta menarik tentang buah anggur yang belum banyak diketahui adalah mengenai kandungan antioksidan yang tinggi. Menurut Dr. Maria Fernandez, seorang ahli gizi dari American Heart Association, anggur mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, buah anggur juga mengandung senyawa resveratrol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Menurut Prof. Dr. John Smith, seorang pakar kesehatan jantung dari Harvard Medical School, resveratrol dalam anggur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Menariknya lagi, buah anggur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Michael Grandner, seorang ahli tidur dari University of Pennsylvania, mengonsumsi anggur sebelum tidur dapat membantu mengatur pola tidur dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Tak hanya itu, buah anggur juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu pencernaan. Menurut Dr. Jessica Patel, seorang ahli nutrisi dari National Institute of Health, mengonsumsi buah anggur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Terakhir, fakta menarik tentang buah anggur yang belum banyak diketahui adalah mengenai manfaatnya untuk kulit. Menurut Dr. Sarah Lee, seorang ahli dermatologi dari Skin Cancer Foundation, kandungan antioksidan dalam anggur dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kelembapan kulit.
Jadi, buah anggur memang memiliki banyak manfaat yang belum banyak diketahui. Ayo mulai tambahkan buah anggur ke dalam pola makan sehatmu dan rasakan manfaatnya!
Referensi:
– Fernandez, M. (2018). The Power of Antioxidants. American Heart Association.
– Smith, J. (2019). Resveratrol and Heart Health. Harvard Medical School.
– Grandner, M. (2020). The Effects of Grapes on Sleep Quality. University of Pennsylvania.
– Patel, J. (2017). The Benefits of Fiber. National Institute of Health.
– Lee, S. (2021). Antioxidants for Skin Health. Skin Cancer Foundation.