Anggur merah bukan hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan jantung dan pencernaan Anda. Anggur merah mengandung antioksidan yang tinggi, seperti resveratrol, yang dapat melindungi jantung Anda dari berbagai penyakit.
Menurut Dr. Sarah Brewer, seorang ahli kesehatan, “Resveratrol dalam anggur merah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan cara melindungi arteri dan mencegah penyumbatan darah.” Dengan mengonsumsi anggur merah secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Selain itu, anggur merah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda. Serat dalam anggur merah dapat membantu mengatur sistem pencernaan Anda dan mencegah sembelit. Menurut Dr. Rupali Datta, seorang ahli gizi, “Serat dalam anggur merah juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan, seperti divertikulitis dan sindrom iritasi usus.”
Jadi, tidak ada salahnya untuk menambahkan anggur merah ke dalam menu harian Anda. Selain rasanya yang enak, anggur merah juga dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan Anda. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang.
Referensi:
1. https://www.healthline.com/nutrition/resveratrol
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/271156