Anggur merah adalah salah satu buah yang sangat populer di seluruh dunia. Buah ini tidak hanya enak dimakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat anggur merah bagi kesehatan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh.
Menurut dr. Michael Greger, seorang ahli gizi terkenal, anggur merah mengandung antioksidan yang sangat tinggi. “Antioksidan dalam anggur merah dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” ujarnya. Selain itu, anggur merah juga mengandung resveratrol, zat yang diyakini dapat membantu melawan penyakit jantung dan diabetes.
Manfaat anggur merah bagi kesehatan tubuh juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan otak. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Nutrition, konsumsi anggur merah secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit degeneratif.
Tak hanya itu, anggur merah juga diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association menemukan bahwa senyawa polifenol dalam anggur merah dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, tidak ada alasan untuk tidak menyertakan anggur merah dalam pola makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk menikmati buah yang lezat dan sehat ini untuk mendapatkan manfaat anggur merah bagi kesehatan tubuh Anda.